LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN PARA CONSEGUIR UN RENDIMIENTO DEPORTIVO ÓPTIMO
En la práctica de cualquier disciplina deportiva que exija un esfuerzo físico, es bastante común que los atletas descuiden su alimentación cuando están fuera de temporada. Por ello, no olvides tener cuidado quieres alcanzar un rendimiento deportivo óptimo. Cuando un atleta tiene un desorden alimenticio o simplemente su dieta es deficiente en algún macronutriente, el […]
CÓMO ELIMINAR LA GRASA ABDOMINAL REBELDE
Hola, hoy vamos a hablar sobre la pérdida de grasa corporal, presta mucha atención porque aquí entenderás por qué eliminar la grasa abdominal, o también en otros sitios rebeldes como la espalda, suele ser tan difícil para la gran mayoría de los mortales. La llamada GRASA REBELDE se refiere a grasa acumulada en ciertas […]
¿QUE ES LA KOMBUCHA?
¿Qué es la KOMBUCHA? La KOMBUCHA es una simbiosis (relación viviente positiva) de tres microorganismos beneficiosos: la bacteria del ácido acético (acetobácter xylinum) y dos levaduras especiales: la zygosaccharomyces rouxii y la candida sp.). Estos microorganismos viven en una solución nutriente de té azucarado, en el que se multiplican constantemente por medio de la germinación. Por […]
CÓMO PREPARAR EL TÉ DE KOMBUCHA
¿Qué es la Kombucha? La kombucha es una bebida 100% natural, con propiedades probióticas, es vegana y sin gluten. El té de Kombucha elaborado de manera industrial se esteriliza de manera conveniente, aunque de esta forma pierde su efecto probiótico y parte de su valor nutricional. Esta bebida resulta beneficiosa si no se excede su […]
LA ASHWAGANDHA Y SUS BENEFICIOS
¿Qué es la ASHWAGANDHA? La Ashwagandha es una hierba medicinal que tiene efectos poderosos en el cuerpo y el cerebro. Hoy aprenderás cinco de los principales beneficios para la salud, que se han probado en ensayos clínicos en humanos. La Ashwagandha es una de las hierbas más importantes del Ayurveda, una forma de medicina alternativa […]