QUÉ COMER PARA PERDER GRASA
Hola que tal, hoy hablaremos de qué debes comer para perder peso. Sin duda antes de entrar en materia, deberíamos preguntarnos: ¿Qué se necesita realmente para perder peso? Bueno, el peso corporal está perfectamente regulado por diferentes mecanismos presentes en nuestro organismo, sin embargo, una forma sencilla de determinar cómo una persona […]
LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN PARA CONSEGUIR UN RENDIMIENTO DEPORTIVO ÓPTIMO
En la práctica de cualquier disciplina deportiva que exija un esfuerzo físico, es bastante común que los atletas descuiden su alimentación cuando están fuera de temporada. Por ello, no olvides tener cuidado quieres alcanzar un rendimiento deportivo óptimo. Cuando un atleta tiene un desorden alimenticio o simplemente su dieta es deficiente en algún macronutriente, el […]
CÓMO ELIMINAR LA GRASA ABDOMINAL REBELDE
Hola, hoy vamos a hablar sobre la pérdida de grasa corporal, presta mucha atención porque aquí entenderás por qué eliminar la grasa abdominal, o también en otros sitios rebeldes como la espalda, suele ser tan difícil para la gran mayoría de los mortales. La llamada GRASA REBELDE se refiere a grasa acumulada en ciertas […]
¿QUE ES LA KOMBUCHA?
¿Qué es la KOMBUCHA? La KOMBUCHA es una simbiosis (relación viviente positiva) de tres microorganismos beneficiosos: la bacteria del ácido acético (acetobácter xylinum) y dos levaduras especiales: la zygosaccharomyces rouxii y la candida sp.). Estos microorganismos viven en una solución nutriente de té azucarado, en el que se multiplican constantemente por medio de la germinación. Por […]
CÓMO PREPARAR EL TÉ DE KOMBUCHA
¿Qué es la Kombucha? La kombucha es una bebida 100% natural, con propiedades probióticas, es vegana y sin gluten. El té de Kombucha elaborado de manera industrial se esteriliza de manera conveniente, aunque de esta forma pierde su efecto probiótico y parte de su valor nutricional. Esta bebida resulta beneficiosa si no se excede su […]
BEBIDAS ENERGÉTICAS Y EFECTOS CORPORALES
1. Las BEBIDAS para los DEPORTISTAS En eventos de larga duración en los que los sujetos exhiben altas tasas de sudoración, el fallo en reponer las sales perdidas en el sudor, combinado con el excesivo consumo de agua o bebidas que no contengan sales, hay un incrementado riesgo de sufrir hiponatremia. En la condición conocida […]
LA ASHWAGANDHA Y SUS BENEFICIOS
¿Qué es la ASHWAGANDHA? La Ashwagandha es una hierba medicinal que tiene efectos poderosos en el cuerpo y el cerebro. Hoy aprenderás cinco de los principales beneficios para la salud, que se han probado en ensayos clínicos en humanos. La Ashwagandha es una de las hierbas más importantes del Ayurveda, una forma de medicina alternativa […]
NUTRICIÓN PARA DEPORTISTAS
Hola, que tal? Soy Ángel Martínez, y el día de hoy voy a hablarte sobre nutrición para deportistas, tocaremos temas sobre: nutrición para perder grasa, para aumentar la masa muscular, y para mejorar el rendimiento, así que, empecemos. ¿Cuál es la diferencia nutricional entre una persona que realiza deporte y otra que no? Bueno, pues […]
NO COMAS ESTO SI QUIERES ELIMINAR GRASA
Seguramente habrás escuchado que en una dieta se puede comer de todo, y si, realmente se puede, sin embargo, dependiendo de tu objetivo, tienes que tener en cuenta que, ese de todo que estás consumiendo, te puede afectar e ir en contra de ese objetivo, o incluso, de tu salud. Hoy vengo a explicarte unos […]
LOS ERRORES MÁS COMUNES PARA ENTRAR EN CETOSIS
Muchos de vosotros me habéis preguntado en las redes sociales dudas acerca de la cetosis, y en especial, en cómo se puede entrar rápida y fácilmente en ella, y sin efectos secundarios en los primeros días, por eso he decidido hacer un vídeo, abordando todas estas explicaciones, para que, cuando os decidáis a hacer cetosis, […]