¿Aún no sabes qué báscula inteligente comprar? Te ayudo…

La tecnología de las básculas inteligentes avanza tan rápido que es fácil perderse entre términos tecnológicos y características, pero antes de que te desesperes y compres la primera opción que veas, vamos a aclarar todas tus dudas…verás cómo lo ves más claro.

INFORMACIÓN SOBRE LAS BÁSCULAS INTELIGENTES

¿En qué debes fijarte para elegir la mejor báscula inteligente?

Las básculas inteligentes ya han dejado de ser solamente un dispositivo para pesarte. Ahora son dispositivos complejos, y que cada vez incorporan tecnologías más avanzadas, por lo que elegir la mejor no es tan simple.

Veamos algunas claves para no equivocarte en tu elección.

Precisión

Sin duda lo más importante, si la báscula no es precisa da igual que te de un montón de datos y estadísticas, porque no te servirán de nada.

Asegúrate de que la báscula tenga una precisión de al menos 100 gr, es decir, que los saltos de peso sean de 0,1Kg o menos.

Conectividad

Todas las básculas inteligentes tienen conectividad, pero los modelos más avanzados pueden tener varios métodos para transmitir los datos.

Los modelos más básicos transmiten los datos por bluetooth, y para que la última medición aparezca en la aplicación es necesario tener el smartphone cerca y con el bluetooth activado en el momento de la medición, de lo contrario tendrás que esperar a la siguiente medición para que se sincronice.

Lo mejor es que la báscula disponga de bluetooth y wifi, de esta manera te aseguras de que estará siempre conectada y los datos de tu última pesada estarán en la aplicación cuando quieras consultarlo. Una báscula wifi transferirá los datos aunque se encuentre sin conexión en el momento de la medición.

Materiales

Cuidado con las básculas demasiado baratas porque lo normal es que estén construidas en plástico o metal que pueda oxidarse.

Piensa que una báscula es algo que vas a usar muchos años.

Plataforma

El tamaño de la plataforma suele rondar los 30×30 centímetros, pero hay modelos algo más grandes. Cuanto más grande sea más cómodo será su uso, pero necesitarás un espacio mayor para colocarla.

Si la plataforma es de cristal, asegúrate de que es vidrio templado, un tipo de cristal con un tratamiento térmico que hace que sea mucho más resistente.

También es conveniente que el material de la base sea antihuellas, porque de lo contrario vas a terminar cansado de limpiarla. Esto no se suele especificar, así que es conveniente buscar información y experiencias de usuarios sobre el modelo que te interese.

Por último, comentar que la estética también es importante, y lo más probable es que tu nueva báscula esté visible, por lo que es conveniente elegir un color y apariencia que no desentone con el resto de mobiliario cercano.

Tipo de carga

La mayoría de básculas inteligentes funcionan a pilas. Con un uso normal duran meses, además te avisan cuando les queda poca pila y es muy sencillo cambiarlas.

En modelos más avanzados, las pilas se sustituyen por una batería recargable por USB, mucho más cómodo que andar cambiando pilas.

Tamaño

Puede parecer una tontería, pero antes de comprar tu báscula piensa dónde vas a colocarla. Lo ideal es pesarte a diario o cada pocos días, y no querrás tener que estar sacando la báscula de un armario todos los días para usarla.

Echa un vistazo a las dimensiones de la báscula y búscale un sitio donde puedas colocarla sin molestar.

Pantalla LCD

¿Te parece lógico tener que agacharte para ver el resultado cada vez que te pesas?

Pues te aseguro que hay modelos que, o tienes una vista de pájaro, o tienes que agacharte para ver el LCD, ya sea porque es pequeño o porque casi ni se ilumina.

Lo ideal es que la pantalla sea lo más amplia posible y que los dígitos sean lo suficientemente grandes como para verlos erguidos y sin tener que acercarte.

En algunos modelos la pantalla está retroiluminada, y esto ayuda mucho a verla desde lejos y en condiciones de poca luz.

Aplicación

Algo que caracteriza a las básculas inteligentes es la aplicación que recibe los datos, ya que es ahí donde se procesan para ofrecer información mucho más detallada.

La aplicación debería ser intuitiva y fácil de manejar, y a ser posible compatible con otras aplicaciones como Google Fit , Apple health, Fitbit o Sansung Health, ya que de esta forma  los datos de peso y composición corporal se integrarán con los de actividad física, y podrás llevar un mejor control global de tu estilo de vida.

Memoria y gestión de usuarios

A no ser que vivas sólo es muy interesante que la báscula gestione datos separados de varios usuarios, ya que esto permite personalizar el perfil, dependiendo del sexo, la edad, el nivel de actividad física y mucho más.

La báscula (dependiendo del modelo)  utilizará los datos de cada perfil para dar información muy útil sobre el estado de salud y su evolución.

En algunos modelos la selección del usuario se lleva a cabo en la propia báscula con un botón, en otros debes asignar el pesaje al usuario en la aplicación, y en los modelos más avanzados la propia báscula detecta automáticamente a cada usuario en función del peso e histórico.

En este último caso la báscula puede tener dudas si hay dos usuarios con pesos similares y hay que confirmar a cuál de los dos corresponde. Esto se hace con un botón de selección o en modelos como Withings, inclinándose hacia derecha o izquierda.

Lo que debes tener en cuenta para que tu nueva báscula inteligente sea lo más precisa posible

• Lo primero que debes tener en cuenta es que tu peso puede variar en función de tus condiciones de hidratación o alimento ingerido entre otros factores, por lo que debes intentar pesarte siempre sobre la misma hora y en las mismas condiciones de hidratación y alimentación. Una buena hora puede ser recién levantado por la mañana.
• Configura tu perfil de usuario, introduciendo todos los datos necesarios, como edad, sexo o perfil de actividad física, de esta manera, los datos de composición corporal serán más precisos.
• Busca un lugar firme y sin inclinación para colocar tu báscula inteligente, ten en cuenta que puede haber baldosas más altas que otras, y esto puede falsear la medida del peso.
• En las balanzas inteligentes es importante que la superficie se mantenga en buenas condiciones de higiene y limpieza, para que la bioimpedancia funcione correctamente.
• Por supuesto sube a la báscula descalzo, y no te muevas ni inclines hacia abajo mientras dure la medición.
• No dramatices si obtienes una medida fuera de tus planes, pésate cada día y haz una media u observa la evolución a largo plazo. No debes obsesionarte.